Да, собственно, ничего уже делать не надо. Зализывайте раны! 

Сглаз, как правило, воздействие одноразовое и скоротечное. 

Самый простой и распространенный вид сглаза, действительно связан именно с воздействием глазами.

Например такой, выходите вы из помещения на крыльцо, поймали чей-то чужой, недобрый взгляд, хлоп - "упал, очнулся, гипс!"

Бывают и другие случаи, например вас могут заговорить, захвалить.

Особенно это опасно, когда такое делают через мамочку на маленького ребенка. Бывает, на детской площадке, к мамочке пристанет какая нибудь умильная старушка и вот расхваливает ребенка. Если мама, по простому, развесит уши, то сглаз неминуем. И сразу на двоих, ибо ребенок и мать это одна энергетическая система.

Вобщем, сглаз встречается часто, повсеместно и почти каждый человек способен к этому воздействию. И, обратно -  почти каждого можно сглазить.

Рекомендации психологов, 99% которых ничего в этом не понимают (хорошо, если хоть не отрицают существование сглаза) ничего вам не дадут. 

Все эти позитивные настрои и прочая психологическая лабуда никоим образом не обеспечат защиту от сглаза. Какой бы ни был позитивным настрой, он не может быть вечным. Да и сила его не имеет никакого значения. Всегда найдется момент, когда человек находится в измененном состоянии сознания и открыт внешним воздействиям, а сглаз мгновенное дело.

Тут самое время вспомнить о простых методах защиты от сглаза, например булавка в одежде. Да и элементы самой одежды могут помочь в этом деле. Иконки, освященные предметы актуальны для верующих. Амулеты, изготовленные магическим путем тоже могут помочь.

Конкретные рекомендации, как можно избежать сглаза, может дать только специалист. Здесь важен индивидуальный подбор способов защиты и знание, как этим пользоваться.